Ganzheitliches Fitness-Coaching in Essen für deine Gesundheit und Fitnessziele
Herzlich willkommen auf meiner Homepage! Ich bin Swetlana, deine Personal Trainerin in Essen. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, gesünder und fitter zu werden – immer mit einem offenen Ohr und einer Menge Motivation.
Mit meiner Ausbildung in Sportwissenschaften und meiner Erfahrung erstelle ich individuelle Trainingspläne und biete Ernährungsberatung an, um dich ganzheitlich zu unterstützen. Egal, ob du lieber im Einzeltraining, in der Gruppe oder online trainieren möchtest – bei mir findest du das passende Angebot.
Schau dich gerne um und lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten!
Individuelle Trainingspläne für optimale Ergebnisse
Individuell angepasste Trainingspläne sind der Schlüssel zu erfolgreichen Fitnesszielen. Ich erstelle für jeden Kunden maßgeschneiderte Programme, die auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.
- Analyse des Fitnesszustands: Eine umfassende Bewertung deiner aktuellen Fitness und Gesundheit.
- Zielsetzung: Definieren realistischer und erreichbarer Ziele.
- Trainingsroutine: Entwicklung einer auf deine Bedürfnisse abgestimmten Routine.
Ernährungsberatung für eine ganzheitliche Gesundheit
Neben dem Training spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit. Ich biete professionelle Ernährungsberatung, um deine Fitnessziele zu unterstützen.
- Ernährungsanalyse: Überprüfung und Bewertung deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten.
- Individuelle Ernährungspläne: Erstellung personalisierter Pläne, die deine Fitnessziele unterstützen.
- Langfristige Unterstützung: Kontinuierliche Beratung und Anpassung der Pläne.
Online-Coaching und flexible Fitnesslösungen
Für alle, die flexible Trainingsmöglichkeiten suchen, biete ich ein umfassendes Online-Coaching-Programm an.
- Virtuelle Trainingseinheiten: Live-Trainings über Videoanrufe für ein persönliches Coaching-Erlebnis.
- Trainingsvideos: Zugang zu einer Bibliothek mit Trainingsvideos für verschiedene Fitnesslevel.
- Online-Unterstützung: Regelmäßige Check-ins und Unterstützung über Online-Plattformen.
Bewertungen
Carola Ladwig
Ich habe wegen meiner Kniearthrose vor 1,5 Jahren mit Krafttraining begonnen und Svetlana hat mich während dieser Zeit sehr kompetent und einfühlsam unterstützt. Ich habe weniger Schmerzen und bin durch ihre Hilfe auf einem guten Weg..Danke dir..
Jeronimo Gijsbertha
Ich trainiere seit 3 Wochen mit Swetlana die outdoor Fitness Kurse. Das Zirkel Training ist sehr intensiv und Abwechslungsreich. Ich empfehle euch einfach mal ein Training bei ihr zu buchen.
Dennis Willing
Ich trainiere schon eine Zeitlang mit Swetlana und finde das Training mit ihr Top. Sie ist keine von den Trainern, die einen nur Standardpläne geben, nur leicht fordern und dabei Honig um den Mund schmieren, damit man möglichst lange bei ihnen bleibt. Sie macht ein abgestimmtes Training und fordert einem für Resultate auch einiges ab. Das Ergebnis sieht man dann auch. Finde ich richtig klasse.
Uwe Schmidt
Swetlana hat mir Anfang des Jahres einen neuen Trainingsplan geschrieben, umfasst neun Übungen, die anspruchsvoll aber auch sehr effizient sind. Habe seitdem über sieben Kilo an Gewicht verloren und fühle mich deutlich fitter, ich kann aus Überzeugung Swetlana nur empfehlen.
Uwe Schmidt
Swetlana hat mir Anfang des Jahres einen neuen Trainingsplan geschrieben, umfasst neun Übungen, die anspruchsvoll aber auch sehr effizient sind. Habe seitdem über sieben Kilo an Gewicht verloren und fühle mich deutlich fitter, ich kann aus Überzeugung Swetlana nur empfehlen.
Sven F.
Swetlana ist einfach top! Ihr Outdoor-Training macht richtig Laune und sie bringt einen echt an die Grenzen. Bin mega happy, dass wir endlich wieder draußen durchstarten können!
Knut Draeger
Sie ist eine sehr gute Trainerin. Mit ihrem Trainingsplan bin ich meine Schulter- und Rückenschmerzen losgeworden. Ich war auch schon in Ihren Group Fitnesskursen, wo ich sehr gefordert wurde, aber danach habe ich mich vitaler und fitter gefühlt.
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